Tudo o que você precisa saber sobre gestação está aqui. Confira assuntos relacionados à nutrição para gestante, cuidados na gravidez e muito mais.

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A gestação e a maternidade costumam gerar muitas dúvidas. Por isso, publicamos neste blog artigos relacionados à saúde, da concepção até os primeiros anos de vida do bebê.

Acreditamos que nutrir as futuras mães com informações é uma das formas de ajudar na chegada do pequeno. Com conhecimento, a jornada tende a se tornar mais prazerosa e generosa ao abrir caminho para um mundo novo, repleto de descobertas.

Nossos conteúdos são feitos por uma equipe formada por redatores, nutricionistas, farmacêuticos, médicos e outros especialistas do Essentia Group, além de serem embasados nos mais recentes estudos científicos e pesquisas.

gestação

Gestar é um momento mágico, único e lindo. Ao mesmo tempo, pode ser uma fase desafiadora, repleta de dúvidas e decisões a serem tomadas. Que tal iniciar essa jornada com muito conhecimento? Confira os conteúdos que preparamos para ajudar você e o seu parceiro.

26 de fevereiro de 2026

Como cuidar da saúde íntima na gestação?

13 de janeiro de 2026
Imagem com três gestantes, uma apoiada na outra. Elas estão com os olhos fechados e sorrindo, demonstrando bem-estar emocional na gestação.

Bem-estar emocional na gestação: como cuidar da saúde mental nesse período

11 de novembro de 2025

Café na gestação: o que é seguro para a mãe e o bebê?

11 de setembro de 2025
Imagem fechada da barriga de uma gestante. Ela está sentada, com uma das mãos na barriga e a outra segurando uma imagem de ultrassom, exame realizado para identificar o percentil fetal do bebê.

Percentil fetal: o que ele revela sobre o crescimento do seu bebê?

2 de junho de 2025
Imagem fechada na barriga de uma gestante. Ela está com uma das mãos sobre a barriga e a outra aferindo a pressão arterial, um indicador importante relacionado a pré-eclâmpsia.

Pré-eclâmpsia: o que você precisa saber em cada fase da gestação

5 de maio de 2025
Imagem de uma mãe com seu bebê no colo. Ela está de costas e o bebê está apoiado em um dos seus ombros. Ela olha sorridente para o pequeno.

Como a gravidez muda o cérebro da mãe?

6 de março de 2025
Imagem fechada mostrando a barriga e as mãos de uma gestante. Entre as mãos está um bowl com salada e ovos, uma importante fonte de proteína na gravidez.

A importância da proteína na gravidez e as melhores fontes

7 de novembro de 2024
Imagem de uma gestante com roupa de academia, sentada no chão e com uma garrafa de água em uma das mãos. Beber água é uma das formas de aliviar o inchaço na gravidez.

O que você precisa saber sobre inchaço na gravidez

2 de setembro de 2024
Imagem de uma gestante sentada em uma bola de pilates. Ela está com as mãos nos quadris e parece estar realizando algum exercício para aliviar o desconforto de uma das fases do trabalho de parto. Ela está em uma sala de estar. Veste calça de moletom cinza claro e um top branco.

Fases do trabalho de parto: quais são e o que fazer

12 de julho de 2024
Imagem fechada na barriga de uma gestante. Ela tema pele levemente bronzeada e veste uma camisa branca e uma calça jeans. Está segurando a barriga com ambas as mãos e nela estão desenhados dois corações na cor branca, sinalizando que se trata de uma gravidez gemelar.

Guia completo sobre gravidez gemelar

25 de junho de 2024
A imagem traz a uma mãe com seu bebê colado ao peito, dentro de um sling em tecido com listras largas nas cores azul e branco. Mãe e bebê tem pele clara e cabelos castanhos claro. O bebê está dormindo e a mãe olhando para ele e sorrindo levemente. O uso do sling é uma prática recomendada na exterogestação.

Exterogestação: o início da vida fora do útero

25 de junho de 2024
Imagem de uma gestante com diabetes gestacional, fazendo um teste de glicemia, por meio do furo no dedo indicador. A imagem está fechada no corpo da gestante, que está sentada em um sofá bege. Ela veste uma blusa amarela, com uma camisa branca por cima e calça jeans.

O que é e como controlar a diabetes gestacional?

1 de março de 2024
Imagem de um bebê recém-nascido na golden hour. Ele está sobre o peito da mãe, em contato pele a pele. Ambos estão se olhando. O bebê tem a pele clara e o cabelo escuro.

Golden hour: a magia da primeira hora de vida do bebê

17 de janeiro de 2024
Imagem de um casal. Eles estão na sala de casa. Ela está grávida e parece estar se preparando para o parto. Ele está com os braços no entorno da barriga dela e com o rosto encostado em sua nuca, enquanto ela olha para a barriga e sorri. Ambos estão com as mãos no pé da barriga dela.

9 dicas de como se preparar para o parto

8 de janeiro de 2024
Imagem de uma família. Pai, mãe e um menino de mais ou menos dois anos estão juntos, sorrindo. A mãe está grávida e o menino está com a mão na barriga, estimulando o bebê.

Saiba como estimular o bebê na barriga

6 de dezembro de 2023

Ganho de peso na gestação: como se manter saudável?

14 de novembro de 2023

Dor nas costas na gravidez: principais causas e como evitar

10 de outubro de 2023

Como lidar com a ansiedade na gravidez?

19 de julho de 2023
Imagem de uma gestante tomando chá na gravidez. A imagem mostra apenas a barriga e as mãos, sendo que a mão direita está segurando a xícara de chá e a esquerda está na barriga. A gestante usa uma blusa na cor marsala.

Chá na gravidez: os mais recomendados, benefícios e cuidados

29 de maio de 2023
Imagem de uma gestante sentada no sofá, com as pernas entrelaçadas. Ela está segurando uma xícara de chá com as duas mãos e com os olhos fechados, como se esse alimento lhe causasse uma sensação de bem-estar.

Enjoo na gravidez: como lidar e manter o bem-estar

29 de novembro de 2022
Gestante de alimentando de salada com variedade de cores

Alimentação na gravidez: o que comer, nutrientes essenciais e cuidados importantes

19 de agosto de 2022
Gestante sentada com a mão sobre a barriga, olhando imagens de ultrassom do bebê, um dos exames obrigatórios no pré-natal.

Pré-natal: um guia completo para a saúde da mãe e do bebê

29 de junho de 2022
Imagem de uma mulher com uma mão na barriga e a outra segurando vitaminas para gestantes.

Quais são as principais vitaminas para gestantes?

18 de novembro de 2021

O que é e como incentivar a paternidade ativa?

28 de outubro de 2021

A importância da higiene bucal infantil e durante a gestação

31 de agosto de 2021

Como saber se estou grávida: métodos e primeiros sintomas

3 de agosto de 2021
Mulher grávida e os diferentes tipos de parto

Conheça os tipos de parto e como escolher

12 de julho de 2021
Grávida fazendo um plano de parto e planejando a chegada do bebê

Plano de parto: o que é, qual a importância e como fazer

14 de junho de 2021

Exercícios para gestantes: dicas, benefícios e cuidados

8 de junho de 2021
mulher grávida faz lista do que levar para a maternidade

O que levar para a maternidade no dia do parto?

9 de novembro de 2020

Semanas da gestação: as etapas de criação de uma nova vida

20 de outubro de 2020
mulher grávida com as mãos na barriga, formando um coração

O que é colina e sua importância na gravidez

14 de setembro de 2020
Mulher tomando suplemento de ácido fólico na gravidez

A importância do ácido fólico na gravidez

O ácido fólico é bastante conhecido por sua indicação durante a gravidez. Descubra quais são seus benefícios e onde pode ser obtido.
14 de setembro de 2020
Mulher grávida tomando seu suplemento de ômega 3.

Ômega-3 na gravidez: para que serve, quando e como tomar

11 de setembro de 2020
duas mães com bebês no colo conversam sobre ferro na gravidez

A importância do ferro na gravidez

11 de setembro de 2020
barriga de gestante segurando um enfeite de coração para representar a importância da suplementação na gravidez

Suplementação na gravidez: por que é importante