{"id":980,"date":"2021-05-27T19:24:08","date_gmt":"2021-05-27T22:24:08","guid":{"rendered":"https:\/\/begenerous.com.br\/blog\/?p=980"},"modified":"2022-08-24T14:16:44","modified_gmt":"2022-08-24T17:16:44","slug":"alimentacao-saudavel-infantil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/begenerous.com.br\/blog\/alimentacao-saudavel-infantil\/","title":{"rendered":"Guia da alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel infantil: do nascimento \u00e0 primeira inf\u00e2ncia"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_tta_accordion style=”flat” shape=”square” c_position=”right” active_section=”1″ collapsible_all=”true”][vc_tta_section title=”Acesso r\u00e1pido” tab_id=”1636396981895-673725a7-2856″][vc_column_text]A import\u00e2ncia da alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel para crian\u00e7as<\/span><\/a>
\nNutrientes essenciais<\/span><\/a>
\nPrincipais cren\u00e7as na alimenta\u00e7\u00e3o infantil<\/span><\/a>
\nA influ\u00eancia dos pais<\/span><\/a>
\nMem\u00f3rias afetivas ou negativas<\/span><\/a>
\nMais paci\u00eancia, menos for\u00e7a<\/span><\/a>
\nTranstornos alimentares na inf\u00e2ncia e na adolesc\u00eancia<\/span><\/a>
\nCausas e fatores<\/span><\/a>
\nFatores cl\u00ednicos<\/span><\/a>
\nFatores nutricionais<\/span><\/a>
\nFatores relacionados com a capacidade de se alimentar<\/span><\/a>
\nFatores psicossociais<\/span><\/a>
\nPrincipais transtornos alimentares na inf\u00e2ncia<\/span><\/a>
\n12 dicas para uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel infantil<\/span><\/a>
\n1. Amamente at\u00e9 os 2 anos ou mais<\/span><\/a>
\n2. Introduza outros alimentos, al\u00e9m do leite materno, ap\u00f3s os 6 meses<\/span><\/a>
\n3. Ofere\u00e7a \u00e1gua<\/span><\/a>
\n4. Opte por alimentos in naturae minimamente processados<\/span><\/a>
\n5. Ofere\u00e7a a comida em consist\u00eancia espessa quando a crian\u00e7a come\u00e7ar a comer<\/span><\/a>
\n6. Evite o a\u00e7\u00facar at\u00e9 os 2 anos de idade<\/span><\/a>
\n7. Prefira alimentos que n\u00e3o sejam ultraprocessados<\/span><\/a>
\n8. Cozinhe a mesma comida para a fam\u00edlia e para a crian\u00e7a<\/span><\/a>
\n9. Zele para que a hora da alimenta\u00e7\u00e3o seja um momento de experi\u00eancias positivas, aprendizado e afeto<\/span><\/a>
\n10. Cuide da higiene em todas as etapas da alimenta\u00e7\u00e3o da crian\u00e7a<\/span><\/a>
\n11. Ofere\u00e7a alimenta\u00e7\u00e3o adequada e saud\u00e1vel tamb\u00e9m fora de casa<\/span><\/a>
\n12. Proteja a crian\u00e7a da publicidade dos alimentos<\/span><\/a>[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][vc_empty_space height=”5px”][vc_raw_html]JTNDZGl2JTIwY2xhc3MlM0QlMjJkYXRlLXNoYXJlJTIyJTNFJTNDJTJGZGl2JTNF[\/vc_raw_html][vc_column_text]Um prato cheio, colorido, repleto de vitaminas, fibras e minerais \u00e9 o sonho de toda mam\u00e3e. Por\u00e9m, a <\/span>alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel infantil <\/span>envolve desafios di\u00e1rios. As d\u00favidas surgem ainda na amamenta\u00e7\u00e3o e seguem durante toda a inf\u00e2ncia.\u00a0<\/span><\/p>\n

Acompanhe este post at\u00e9 o final e entenda a import\u00e2ncia de uma boa alimenta\u00e7\u00e3o, conhe\u00e7a as cren\u00e7as e os transtornos alimentares mais comuns entre as crian\u00e7as e confira 12 dicas incr\u00edveis de como alimentar seu pequeno.<\/span><\/p>\n

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A import\u00e2ncia da alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel para crian\u00e7as<\/h2>\n

A alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 a base para o crescimento e desenvolvimento de uma crian\u00e7a. \u00c9 o que proporciona bem-estar, sa\u00fade, intelig\u00eancia e aquela energia gostosa. N\u00e3o \u00e9 \u00e0 toa que os cuidados come\u00e7am ainda durante a gesta\u00e7\u00e3o, seguem no p\u00f3s-parto e se intensificam na introdu\u00e7\u00e3o alimentar do beb\u00ea.<\/span><\/p>\n

At\u00e9 os primeiros 6 meses de vida, a <\/span>Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade<\/span><\/a> e o <\/span>Minist\u00e9rio da Sa\u00fade<\/span><\/a> recomendam o leite materno como alimento principal. N\u00e3o h\u00e1 necessidade de mais nada, nem mesmo \u00e1gua ou ch\u00e1s.<\/span><\/p>\n

\u00c9 no leite materno que o beb\u00ea encontra todos os nutrientes necess\u00e1rios para o seu desenvolvimento e a preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as futuras. Por isso, a import\u00e2ncia da mam\u00e3e manter uma <\/span>dieta p\u00f3s-parto<\/span><\/a>. Afinal, tudo que ela come \u00e9 transferido para o filho.<\/span><\/p>\n

A partir dos 6 meses, inicia a introdu\u00e7\u00e3o alimentar e, com ela, o desafio de oferecer tudo o que uma crian\u00e7a precisa por meio dos alimentos.\u00a0<\/span><\/p>\n

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Nutrientes essenciais<\/h3>\n

Os nutrientes s\u00e3o subst\u00e2ncias respons\u00e1veis pelo bom funcionamento do organismo. Gra\u00e7as a eles, seu pequeno ter\u00e1 energia para brincar, aprender e crescer de forma saud\u00e1vel.<\/span><\/p>\n