{"id":958,"date":"2021-05-12T21:32:28","date_gmt":"2021-05-13T00:32:28","guid":{"rendered":"https:\/\/begenerous.com.br\/blog\/?p=958"},"modified":"2023-10-03T12:00:53","modified_gmt":"2023-10-03T15:00:53","slug":"dieta-pos-parto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/begenerous.com.br\/blog\/dieta-pos-parto\/","title":{"rendered":"Dieta p\u00f3s-parto: dicas de alimenta\u00e7\u00e3o para a m\u00e3e"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_tta_accordion style=”flat” shape=”square” c_position=”right” active_section=”1″ collapsible_all=”true”][vc_tta_section title=”Acesso r\u00e1pido” tab_id=”1636390663157-deae7165-cf59″][vc_column_text]O que comer ap\u00f3s o parto?<\/span><\/a>
\nPara a cicatriza\u00e7\u00e3o<\/span><\/a>
\nAlimentos para melhorar a cicatriza\u00e7\u00e3o p\u00f3s-parto<\/span><\/a>
\nSuplementos alimentares que ajudam na recupera\u00e7\u00e3o<\/span><\/a>
\nPara dar energia<\/span><\/a>
\nAlimentos que s\u00e3o fontes saud\u00e1veis de energia<\/span><\/a>
\nSuplementos alimentares que d\u00e3o energia<\/span><\/a>
\nPara amamentar<\/span><\/a>
\nAlimentos para melhorar a amamenta\u00e7\u00e3o<\/span><\/a>
\nSuplementos alimentares que ajudam na amamenta\u00e7\u00e3o<\/span><\/a>
\nPara cuidar da mente<\/span><\/a>
\nAlimentos que contribuem com a sa\u00fade mental<\/span><\/a>
\nSuplementos alimentares de \u00f4mega-3<\/span><\/a>
\nPara gerenciar o peso<\/span><\/a>
\nAlimentos que ajudam na perda de peso<\/span><\/a>
\nSuplementos alimentares com fibras<\/span><\/a>
\nO que evitar na dieta p\u00f3s-parto?<\/span><\/a>
\nBebidas alco\u00f3licas<\/span><\/a>
\nCafe\u00edna<\/span><\/a>
\nA\u00e7\u00facares<\/span><\/a>
\nFritura e fast food<\/span><\/a>
\nFrutos-do-mar crus<\/span><\/a>
\n3 dicas para a alimenta\u00e7\u00e3o p\u00f3s-parto<\/span><\/a>[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][vc_empty_space height=”5px”][vc_raw_html]JTNDZGl2JTIwY2xhc3MlM0QlMjJkYXRlLXNoYXJlJTIyJTNFJTNDJTJGZGl2JTNF[\/vc_raw_html][vc_column_text]Uma onda de novos cuidados come\u00e7a na vida da m\u00e3e ap\u00f3s o nascimento do beb\u00ea, e um deles \u00e9 a dieta p\u00f3s-parto. A alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 um fator importante para que a m\u00e3e se recupere, tenha mais recursos para a produ\u00e7\u00e3o de leite materno, se sinta disposta e, tamb\u00e9m, de bem com ela mesma. Afinal, diante de tantas mudan\u00e7as que acontecem naturalmente com a chegada do filho, \u00e9 preciso cuidar tanto do corpo quanto da mente.<\/span><\/p>\n

Neste post, veja dicas de alimenta\u00e7\u00e3o p\u00f3s-parto e descubra os nutrientes que ajudam a fortalecer o corpo da m\u00e3e e a prepar\u00e1-la para a nova fase que se inicia.<\/span><\/p>\n

<\/div>\n

O que comer ap\u00f3s o parto?<\/h2>\n

Mesmo depois do nascimento do filho, a m\u00e3e segue \u201ccomendo por dois\u201d. Boa parte dos nutrientes que eram transferidos enquanto o beb\u00ea estava na barriga, agora s\u00e3o levados pelo leite materno. Somado a isso, o organismo da mulher demanda refor\u00e7os nutricionais para que ela se recupere do parto e mantenha o bem-estar em dia.<\/span><\/p>\n

<\/p>\n

<\/div>\n

Para a cicatriza\u00e7\u00e3o<\/h3>\n

A gesta\u00e7\u00e3o e o parto transformam o corpo da mulher. Para melhorar o processo de cicatriza\u00e7\u00e3o p\u00f3s-parto, h\u00e1 alimentos com prote\u00ednas, vitamina E e nutrientes que ajudam na produ\u00e7\u00e3o de <\/span>col\u00e1geno<\/span><\/a>. Sem esquecer da Vitamina A e C, que tamb\u00e9m contribuem. Eles s\u00e3o essenciais para a repara\u00e7\u00e3o do organismo, forma\u00e7\u00e3o dos tecidos, regenera\u00e7\u00e3o e firmeza da pele.<\/span><\/p>\n