{"id":661,"date":"2020-09-11T10:51:58","date_gmt":"2020-09-11T13:51:58","guid":{"rendered":"https:\/\/begenerous.com.br\/blog\/?p=661"},"modified":"2022-08-24T14:52:44","modified_gmt":"2022-08-24T17:52:44","slug":"suplementacao-na-gravidez","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/begenerous.com.br\/blog\/suplementacao-na-gravidez\/","title":{"rendered":"Suplementa\u00e7\u00e3o na gravidez: por que \u00e9 importante"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_tta_accordion style=”flat” shape=”square” c_position=”right” active_section=”1″ collapsible_all=”true”][vc_tta_section title=”Acesso r\u00e1pido” tab_id=”1636395914696-7fcd0993-cbee”][vc_column_text]O que \u00e9 suplementa\u00e7\u00e3o?<\/span><\/a>
\nQual a import\u00e2ncia da suplementa\u00e7\u00e3o na gravidez?<\/span><\/a>
\nQuais suplementos a gestante deve tomar?<\/span><\/a>
\n\u00d4mega-3<\/span><\/a>
\nDHA<\/span><\/a>
\nOutros nutrientes<\/span><\/a>
\nQuando suplementar na gravidez?<\/span><\/a>
\nTodas as gestantes devem suplementar?<\/span><\/a>
\nQual suplemento para gestante deve ser evitado?<\/span><\/a>
\nTodos esses nutrientes est\u00e3o no Be Generous<\/span><\/a>[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][vc_empty_space height=”5px”][vc_raw_html]JTNDZGl2JTIwY2xhc3MlM0QlMjJkYXRlLXNoYXJlJTIyJTNFJTNDJTJGZGl2JTNF[\/vc_raw_html][vc_column_text]A descoberta de uma gravidez traz, al\u00e9m da emo\u00e7\u00e3o de esperar um filho, uma aten\u00e7\u00e3o especial aos cuidados para a sa\u00fade da m\u00e3e e para a forma\u00e7\u00e3o do beb\u00ea.<\/span><\/p>\n

Um desses cuidados \u00e9 quanto \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o e suplementa\u00e7\u00e3o da m\u00e3e, que tem o importante papel de nutrir e fornecer mat\u00e9ria-prima para toda a forma\u00e7\u00e3o e transforma\u00e7\u00e3o do beb\u00ea. Por isso, essa demanda por nutrientes precisa ser acompanhada de perto.
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\nEstudos mostram que muitas mulheres gr\u00e1vidas apresentam car\u00eancia de importantes vitaminas<\/span><\/a> e minerais. Logo, entender a import\u00e2ncia desses elementos e da suplementa\u00e7\u00e3o no per\u00edodo gestacional \u00e9 fundamental. Afinal, 40 semanas podem refletir na sa\u00fade de uma vida inteira.<\/span>[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n

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O que \u00e9 suplementa\u00e7\u00e3o?<\/h2>\n

Para explicar o que \u00e9 suplementa\u00e7\u00e3o, seja na gravidez ou em qualquer outro momento da vida, \u00e9 pertinente apresentar o conceito aplicado na alimenta\u00e7\u00e3o. \u00c9 importante contextualizar que o nosso corpo precisa de nutrientes para funcionar, e que boa parte deles s\u00e3o adquiridos pela ingest\u00e3o dos alimentos.<\/span><\/p>\n

Acontece que ter uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada, capaz de fornecer ao organismo todos os macro e micronutrientes que necessita, \u00e9 uma tarefa que precisa de aten\u00e7\u00e3o. A rotina intensa, os alimentos industrializados, as restri\u00e7\u00f5es alimentares (de pessoas al\u00e9rgicas, intolerantes e veganas), a falta de tempo e outros fatores impactam diretamente nas escolhas das refei\u00e7\u00f5es.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00c9 nesse contexto que a suplementa\u00e7\u00e3o pode ser inserida na dieta, uma vez que funciona como um complemento da alimenta\u00e7\u00e3o para que o corpo tenha acesso \u00e0s subst\u00e2ncias que fazem com que ele funcione melhor.<\/span>[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n

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Qual a import\u00e2ncia da suplementa\u00e7\u00e3o na gravidez?<\/h2>\n

O cuidado com a alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 talvez um dos primeiros e principais pontos de aten\u00e7\u00e3o das futuras mam\u00e3es quando descobrem a gravidez. No entanto, mesmo com uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada n\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel garantir que o organismo ir\u00e1 absorver todos os nutrientes necess\u00e1rios para o desenvolvimento saud\u00e1vel do feto.<\/span><\/p>\n

A qualidade dos alimentos, a biodisponibilidade dos nutrientes e a <\/span>microbiota intestinal<\/span><\/a>, por exemplo, podem interferir na absor\u00e7\u00e3o de vitaminas e minerais. Por isso, a import\u00e2ncia do acompanhamento m\u00e9dico para garantir que a gestante e o feto tenham a nutri\u00e7\u00e3o adequada, assim como para indicar a suplementa\u00e7\u00e3o na gravidez quando necess\u00e1rio.<\/span><\/p>\n

Afinal,\u00a0 a forma\u00e7\u00e3o dos ossos, tecidos e \u00f3rg\u00e3os do beb\u00ea acontece de forma muito r\u00e1pida, e \u00e9 fundamental que a m\u00e3e fa\u00e7a a ingest\u00e3o dos nutrientes necess\u00e1rios para que esse desenvolvimento ocorra de maneira saud\u00e1vel.\u00a0<\/span>[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n

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Quais suplementos a gestante deve tomar?<\/h2>\n

Cada vez mais a ci\u00eancia destaca a import\u00e2ncia e o papel dos nutrientes durante a gesta\u00e7\u00e3o. Por isso, a suplementa\u00e7\u00e3o na gravidez se faz importante e, geralmente, \u00e9 essencial para o nascimento de um beb\u00ea saud\u00e1vel.<\/span><\/p>\n

Confira o que alguns nutrientes podem fazer pelo desenvolvimento do seu beb\u00ea.<\/span>[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n

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\u00d4mega-3<\/h3>\n

Importante para a forma\u00e7\u00e3o da membrana externa das c\u00e9lulas cerebrais, que permite uma troca r\u00e1pida e mais eficaz de \u2018mensagens\u2019 entre as c\u00e9lulas nervosas. Estudos apontam que a ingest\u00e3o de <\/span>\u00f4mega-3 na gravidez<\/span><\/a> pode repercutir positivamente durante muitos anos na vida do seu filho, especialmente por um dos seus componentes, o <\/span>DHA<\/span><\/a>.<\/span>[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n

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DHA<\/h3>\n

O DHA, um dos \u00e1cidos graxos presentes no \u00f4mega-3, \u00e9 um componente da membrana celular do c\u00e9rebro e de cada nervo. Ele \u00e9 transferido a taxas alt\u00edssimas da m\u00e3e para o beb\u00ea, o que ocasiona a perda do nutriente no corpo da mulher e pode causar problemas como estresse e <\/span>depress\u00e3o p\u00f3s-parto<\/span><\/a>.<\/span><\/p>\n

Por outro lado, essa transfer\u00eancia \u00e9 crucial para a sa\u00fade cerebral, ocular, imunidade e desenvolvimento do sistema nervoso do pequeno.\u00a0<\/span><\/p>\n

Entre os principais benef\u00edcios da suplementa\u00e7\u00e3o com DHA, est\u00e3o: melhor processamento mental, aprendizado, mem\u00f3ria, desenvolvimento psicomotor, coordena\u00e7\u00e3o m\u00e3o-olhos, vis\u00e3o, crescimento e desenvolvimento do beb\u00ea de modo geral, al\u00e9m de contribuir para a sa\u00fade gestacional da m\u00e3e e no parto.<\/span>[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n

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Outros nutrientes<\/h3>\n

Assim como o \u00f4mega-3 e o DHA, outros nutrientes tamb\u00e9m s\u00e3o importantes e merecem aten\u00e7\u00e3o para que n\u00e3o faltem no organismo.\u00a0<\/span><\/p>\n