{"id":2754,"date":"2025-08-26T16:59:16","date_gmt":"2025-08-26T19:59:16","guid":{"rendered":"https:\/\/begenerous.com.br\/blog\/?p=2754"},"modified":"2025-11-20T08:55:31","modified_gmt":"2025-11-20T11:55:31","slug":"uso-de-telas-na-infancia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/begenerous.com.br\/blog\/uso-de-telas-na-infancia\/","title":{"rendered":"Uso de telas na inf\u00e2ncia: como criar uma rela\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel com a tecnologia"},"content":{"rendered":"

[vc_row][\/vc_row][vc_column][\/vc_column][vc_tta_accordion style=”flat” shape=”square” c_position=”right” active_section=”1″ collapsible_all=”true”][vc_tta_section title=”Acesso r\u00e1pido” tab_id=”1636395914696-7fcd0993-cbee”][vc_column_text css=””]O que dizem os especialistas sobre o uso de telas na inf\u00e2ncia?<\/span><\/a>
\nTempo de tela por idade<\/span><\/a>
\nComo o uso de telas afeta as crian\u00e7as?<\/span><\/a>
\nDesenvolvimento cognitivo<\/span><\/a>
\nDesenvolvimento da motricidade fina<\/span><\/a>
\nDesenvolvimento da linguagem<\/span><\/a>
\nComportamento e aten\u00e7\u00e3o<\/span><\/a>
\nTempo de sono<\/span><\/a>
\nSedentarismo e menos tempo de atividade f\u00edsica<\/span><\/a>
\nExcesso de peso<\/span><\/a>
\nComo criar uma rela\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel com as telas na inf\u00e2ncia?<\/span><\/a>
\nEstabele\u00e7a limites de tempo e hor\u00e1rio de uso<\/span><\/a>
\nPriorize conte\u00fados de qualidade<\/span><\/a>
\nAcompanhe a crian\u00e7a<\/span><\/a>
\nEvitar uso de telas durante refei\u00e7\u00f5es ou antes de dormir<\/span><\/a>
\nCriar rotinas com momentos off-line<\/span><\/a>
\nO papel dos adultos: o exemplo<\/span><\/a>
\nDefinir regras pode ser uma estrat\u00e9gia<\/span><\/a>
\nComo lidar com os pequenos quando chega a hora de desligar a tela?<\/span><\/a>
\nE se o uso de telas j\u00e1 virou uma rotina?<\/span><\/a>
\nO que fazer?<\/span><\/a>
\nExistem alternativas para o uso de telas?<\/span><\/a>
\nPrefira telas maiores<\/span><\/a>
\nJogos que estimulam o movimento<\/span><\/a>
\nPermita que a crian\u00e7a vivencie o t\u00e9dio<\/span><\/a>
\nEquil\u00edbrio, v\u00ednculo e rotina s\u00e3o as chaves<\/span><\/a>[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][vc_empty_space height=”5px”][vc_raw_html]JTNDZGl2JTIwY2xhc3MlM0QlMjJkYXRlLXNoYXJlJTIyJTNFJTNDJTJGZGl2JTNF[\/vc_raw_html][vc_column_text css=””]\u00c9 natural que a tecnologia fa\u00e7a parte do nosso dia a dia. Vivemos cercados por telas que nos informam, divertem e, muitas vezes, s\u00e3o vistas at\u00e9 como aliadas na rotina com os filhos. Por\u00e9m, hoje, os pequenos t\u00eam acesso f\u00e1cil a uma infinidade de dispositivos, canais, plataformas de streaming e redes sociais, que trazem diversos tipos de conte\u00fado.<\/span><\/p>\n

Logo, como garantir que o uso de telas na inf\u00e2ncia seja saud\u00e1vel e equilibrado? Existe um limite seguro? O uso precoce ou exagerado pode trazer riscos?\u00a0<\/span><\/p>\n

Neste conte\u00fado, reunimos orienta\u00e7\u00f5es pr\u00e1ticas para ajudar m\u00e3es, pais e cuidadores a lidar com essas d\u00favidas e a estabelecer uma rela\u00e7\u00e3o positiva entre crian\u00e7as e tecnologia.<\/span>[\/vc_column_text][vc_column_text css=””]<\/p>\n

<\/div>\n

O que dizem os especialistas sobre o uso de telas na inf\u00e2ncia?<\/h2>\n

Em casa, na escola, no restaurante ou no shopping, \u00e9 comum vermos crian\u00e7as entretidas com celulares e tablets, assistindo a v\u00eddeos, jogando ou navegando nas redes sociais. <\/span>Dados de pesquisas<\/span><\/a> mostram que o uso entre crian\u00e7as e adolescentes \u00e9 alto, mas esse h\u00e1bito pode (e deve) ser prevenido <\/span>desde <\/span>os primeiros anos de vida.<\/span>[\/vc_column_text][vc_column_text css=””]<\/p>\n

<\/div>\n

Tempo de tela por idade<\/h3>\n

Diante do uso constante de telas por crian\u00e7as, diversas entidades de sa\u00fade ao redor do mundo j\u00e1 estabeleceram diretrizes e recomenda\u00e7\u00f5es sobre o uso de celulares, tablets e outros dispositivos na inf\u00e2ncia. A seguir, veja o que dizem as principais institui\u00e7\u00f5es sobre o tempo de tela por idade.<\/span><\/p>\n

Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS)\u00a0<\/span><\/h4>\n

No contexto do uso de telas na inf\u00e2ncia, as diretrizes da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS) abrangem ainda atividade f\u00edsica, comportamento sedent\u00e1rio e sono para crian\u00e7as com menos de 5 anos. No documento, a entidade orienta:<\/span><\/p>\n