{"id":1577,"date":"2023-05-29T15:19:01","date_gmt":"2023-05-29T18:19:01","guid":{"rendered":"https:\/\/begenerous.com.br\/blog\/?p=1577"},"modified":"2023-07-19T17:32:23","modified_gmt":"2023-07-19T20:32:23","slug":"enjoo-na-gravidez","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/begenerous.com.br\/blog\/enjoo-na-gravidez\/","title":{"rendered":"Enjoo na gravidez: como lidar e manter o bem-estar"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\" id=\"wpb-content-root\"><p>[vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O enjoo na gravidez \u00e9 um dos sintomas mais comuns apresentado pelas futuras mam\u00e3es. Ele pode ser mais ou menos intenso, durar poucos meses ou at\u00e9 mesmo a gesta\u00e7\u00e3o inteira.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por isso, \u00e9 importante entender as causas, os sintomas e as maneiras de aliviar esse desconforto como forma de preservar o seu bem-estar e a sua sa\u00fade, assim como a do seu beb\u00ea. Vem com a gente para saber mais!<\/span><\/p>\n<p>[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n<div id=\"1\" class=\"margin-scroll\"><\/div>\n<h2 class=\"tituloBlog\">Por que acontece o enjoo na gravidez?<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Segundo a <\/span><a href=\"https:\/\/www.febrasgo.org.br\/media\/k2\/attachments\/SeyrieZ-ZEmeseZnaZGravidezZ-ZwebZ-ZversoZfinal.pdf?utm_source=blog&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=externo&amp;utm_term=enjoo-na-gravidez&amp;utm_content=frebrasgo\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">Federa\u00e7\u00e3o Brasileira das Associa\u00e7\u00f5es de Ginecologia e Obstetr\u00edcia &#8211; Frebasgo<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, por mais que n\u00e1useas e v\u00f4mitos fa\u00e7am parte da realidade de 85% das gestantes, n\u00e3o h\u00e1 um fator \u00fanico conhecido como respons\u00e1vel por causar o enjoo na gravidez. Por isso, ele \u00e9 considerado uma condi\u00e7\u00e3o multifatorial.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Entre as principais causas do enjoo na gravidez est\u00e3o:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">as mudan\u00e7as hormonais, principalmente o aumento do\u00a0 beta-HCG (gonadotrofina cori\u00f4nica humana) e a progesterona;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">quest\u00f5es emocionais;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">fatores gen\u00e9ticos (m\u00e3es e irm\u00e3s que apresentaram n\u00e1useas e v\u00f4mitos na gesta\u00e7\u00e3o);<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">quest\u00f5es de sa\u00fade anteriores \u00e0 gesta\u00e7\u00e3o (como problemas na tireoide ou presen\u00e7a da bact\u00e9ria H. pylori) tamb\u00e9m podem contribuir para intensificar esse sintoma.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">h\u00e1bitos alimentares, como permanecer por longos per\u00edodos sem ingerir alimentos ou fazer uma refei\u00e7\u00e3o muito grande e comer r\u00e1pido.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Apesar de desconfort\u00e1vel, no entanto, n\u00e1useas e v\u00f4mitos atingem boa parte das gestantes e, quando presentes de forma moderada, indicam que est\u00e1 tudo bem com a gesta\u00e7\u00e3o, afinal \u00e9 normal que a produ\u00e7\u00e3o hormonal seja maior nesse per\u00edodo.<\/span>[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n<h3 class=\"subtituloBlog\">Horm\u00f4nios e sua rela\u00e7\u00e3o com os enjoos<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">No in\u00edcio da gravidez, as altera\u00e7\u00f5es hormonais acontecem de forma r\u00e1pida. Isso \u00e9 importante porque cada horm\u00f4nio (estrog\u00eanio, progesterona e beta-HCG) desempenha um papel na prepara\u00e7\u00e3o do corpo da mulher para gerar a nova vida que se apresenta.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por\u00e9m, essa mudan\u00e7a repentina pode provocar n\u00e1useas e v\u00f4mitos no primeiro trimestre da gesta\u00e7\u00e3o, especialmente devido aos altos n\u00edveis do horm\u00f4nio beta-HCG. Quanto mais elevado, maior a incid\u00eancia de enjoos, o que explica a presen\u00e7a comum do sintoma em gesta\u00e7\u00f5es de g\u00eameos, entre outras condi\u00e7\u00f5es.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ainda, a progesterona contribui para que o sistema digest\u00f3rio se torne mais \u201cpregui\u00e7oso\u201d, retardando o esvaziamento do est\u00f4mago. Isso faz com que a gestante se sinta saciada de forma mais r\u00e1pida, o que tamb\u00e9m pode favorecer o surgimento de n\u00e1useas.<\/span>[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n<div id=\"2\" class=\"margin-scroll\"><\/div>\n<h2 class=\"tituloBlog\">Quais tipos de enjoo podem ocorrer na gravidez?<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">H\u00e1 duas condi\u00e7\u00f5es muito conhecidas e associadas ao enjoo na gravidez que apresentam como principais sintomas n\u00e1useas e v\u00f4mitos: a \u00eamese e a hiper\u00eamese grav\u00eddica. <\/span>[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n<h3 class=\"subtituloBlog\">\u00camese<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mesmo que dure a gesta\u00e7\u00e3o inteira, os enjoos (\u00eamese) n\u00e3o trazem preju\u00edzos \u00e0 sa\u00fade da gestante e do beb\u00ea. Eles atingem cerca de 80% das mulheres e ocorrem geralmente no per\u00edodo da manh\u00e3 (enjoo matinal).\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">De modo geral, as mam\u00e3es conseguem se alimentar e ingerir l\u00edquidos durante boa parte do dia e sentem o sintoma diminuir ap\u00f3s 12 semanas de gravidez (primeiro trimestre). Ainda, esse tipo de enjoo pode ser contornado por meio de algumas mudan\u00e7as de h\u00e1bitos ou do uso de medica\u00e7\u00e3o, quando considerado necess\u00e1rio pelo profissional respons\u00e1vel pelo acompanhamento <\/span><a href=\"https:\/\/begenerous.com.br\/blog\/blog\/pre-natal\/?utm_source=blog&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=interno&amp;utm_term=enjoo-na-gravidez&amp;utm_content=pre-natal\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">pr\u00e9-natal<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span>[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n<h3 class=\"subtituloBlog\">Hiper\u00eamese grav\u00eddica<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">J\u00e1 a hiper\u00eamese grav\u00eddica \u00e9 caracterizada por um quadro mais grave, em que a gestante apresenta n\u00e1useas e v\u00f4mitos extremos e frequentes. As mulheres com essa condi\u00e7\u00e3o n\u00e3o conseguem manter alimentos ou \u00e1gua no est\u00f4mago, o que pode levar \u00e0 necessidade de tratamento hospitalar, para a administra\u00e7\u00e3o de medicamentos por via intravenosa.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A hiper\u00eamese grav\u00eddica atinge menos de 3% das gestantes e tem como principais sintomas:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">fortes n\u00e1useas;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">v\u00f4mitos persistentes (mais de 3 vezes por dia);<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">perda de peso;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">desidrata\u00e7\u00e3o;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">tontura;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">cansa\u00e7o;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">dores de cabe\u00e7a;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">desmaios.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Outros sintomas menos comuns, mas que tamb\u00e9m podem aparecer s\u00e3o: altera\u00e7\u00f5es na press\u00e3o arterial e na frequ\u00eancia card\u00edaca, pele ressecada, icter\u00edcia e confus\u00e3o mental.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mais do que a qualidade de vida, a hiper\u00eamese grav\u00eddica pode prejudicar a sa\u00fade da m\u00e3e e o desenvolvimento do beb\u00ea e, por isso, requer acompanhamento m\u00e9dico frequente.<\/span>[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n<h2 class=\"tituloBlog\">Como aliviar o enjoo na gravidez?<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Antes de falar sobre as formas de lidar com o enjoo na gravidez, vale destacar que cada gesta\u00e7\u00e3o \u00e9 \u00fanica e cada mam\u00e3e responde de forma diferente \u00e0s mudan\u00e7as que essa nova fase traz. Por isso, \u00e9 importante sempre seguir as orienta\u00e7\u00f5es dos profissionais que est\u00e3o acompanhando o seu pr\u00e9-natal e observar como o seu organismo reage.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Entre as mudan\u00e7as de h\u00e1bitos mais comuns e que podem ajudar a aliviar o enjoo est\u00e3o:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">comer pequenas por\u00e7\u00f5es de comida, em intervalos de 3 em 3 horas;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">optar por uma dieta leve e com alimentos menos gordurosos;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">dar prefer\u00eancia a alimentos secos, como biscoitos ou torradas, principalmente no in\u00edcio da manh\u00e3 quando os sintomas s\u00e3o mais intensos;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">incluir o <\/span><a href=\"http:\/\/scientiageneralis.com.br\/index.php\/SG\/article\/view\/182\/134?utm_source=blog&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=externo&amp;utm_term=enjoo-na-gravidez&amp;utm_content=estudo\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">gengibre<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> na alimenta\u00e7\u00e3o (moderadamente). Para aquelas que n\u00e3o gostam de comer a raiz ou beber o ch\u00e1, \u00e9 poss\u00edvel manipular o gengibre e ingerir em forma de c\u00e1psulas;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">aumentar os n\u00edveis de vitamina B6 (piridoxina), que pode ser prescrita pelo m\u00e9dico que acompanha a gestante;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">adicionar frutas c\u00edtricas, como lim\u00e3o, no seu dia a dia (pode ser consumido puro, com \u00e1gua, na forma de picol\u00e9 ou gelo);<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">realizar terapias complementares, como acupress\u00e3o (press\u00e3o em ponto espec\u00edfico das m\u00e3os), <\/span><a href=\"https:\/\/essentia.com.br\/conteudos\/aromaterapia\/?utm_source=blog&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=externo&amp;utm_term=enjoo-na-gravidez&amp;utm_content=aromaterapia\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">aromaterapia<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> (realizada com florais de Bach) e acupuntura (realizada por profissional capacitado);<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">praticar atividades f\u00edsicas de baixo impacto, como a hidrogin\u00e1stica.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c9 importante perceber como o seu corpo reage a essas mudan\u00e7as e avaliar o que funciona no seu caso. Ainda, voc\u00ea pode anotar os alimentos ou as atividades que proporcionaram maior al\u00edvio e usar essas informa\u00e7\u00f5es a seu favor para promover substitui\u00e7\u00f5es e garantir seu bem-estar.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Caso n\u00e3o seja observada melhora nos sintomas, \u00e9 necess\u00e1rio conversar com o seu m\u00e9dico para avaliar a necessidade de tratamento medicamentoso.<\/span>[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n<h3 class=\"subtituloBlog\">O que evitar<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Na listinha do que evitar durante essa fase de enjoos, est\u00e1:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">comer grandes quantidades de comida de uma \u00fanica vez;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">passar longos per\u00edodos sem se alimentar;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">ingerir alimentos muito condimentados;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">beber l\u00edquidos ao acordar, com o est\u00f4mago vazio (d\u00ea prefer\u00eancia a alimentos s\u00f3lidos e secos).<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n<div id=\"4.2\" class=\"margin-scroll\"><\/div>\n<h2 class=\"tituloBlog\">Como a rede de apoio pode auxiliar nesse momento?<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A descoberta da gravidez marca o in\u00edcio de uma trajet\u00f3ria de amor e alegria, mas tamb\u00e9m de d\u00favidas e medos. Por isso, durante toda a gesta\u00e7\u00e3o, assim como no p\u00f3s-parto, as mam\u00e3es podem e devem ter com quem contar, seja o parceiro ou a parceira, familiares ou profissionais da \u00e1rea da sa\u00fade.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Essas pessoas podem trazer mais conforto ao ouvir as queixas da gestante, dar carinho, preparar uma refei\u00e7\u00e3o, acompanh\u00e1-la durante uma consulta m\u00e9dica ou na realiza\u00e7\u00e3o de exames, esclarecer d\u00favidas, entre outras atitudes.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tamb\u00e9m \u00e9 importante ter consci\u00eancia de que cada gesta\u00e7\u00e3o \u00e9 \u00fanica e que os sentimentos da futura mam\u00e3e n\u00e3o devem ser ignorados. Mesmo que o enjoo seja algo comum desse per\u00edodo, n\u00e3o significa que ela n\u00e3o esteja sofrendo com isso ou que nada possa ser feito para melhorar esse sintoma. <\/span>[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n<h3 class=\"subtituloBlog\">Paternidade ativa<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O apoio e incentivo do parceiro antes, durante e ap\u00f3s a gesta\u00e7\u00e3o \u00e9 fundamental, n\u00e3o somente para a m\u00e3e, mas para toda a fam\u00edlia. Ser um pai ativo contribui para estreitar la\u00e7os, criar v\u00ednculos e estabelecer relacionamentos saud\u00e1veis que podem trazer benef\u00edcios ao longo dos anos. E isso se estende para todos os formatos de fam\u00edlia, sendo pai, parceira ou quem estiver nesse lugar ao lado da gestante.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para saber mais sobre esse assunto, continue no blog e confira o nosso artigo sobre <\/span><a href=\"https:\/\/begenerous.com.br\/blog\/blog\/paternidade-ativa\/?utm_source=blog&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=interno&amp;utm_term=enjoo-na-gravidez&amp;utm_content=paternidade-ativa\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">paternidade ativa<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. Nele voc\u00ea vai entender o que \u00e9, qual a import\u00e2ncia, como exercer, quais benef\u00edcios e como incentivar quem est\u00e1 ao seu lado nessa trajet\u00f3ria a assumir um papel ativo desde o planejamento familiar at\u00e9 a vida adulta dos seus filhos.<\/span>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row el_class=&#8221;container&#8221;][vc_column][vc_tta_accordion style=&#8221;modern&#8221; c_icon=&#8221;chevron&#8221; c_position=&#8221;right&#8221; active_section=&#8221;0&#8243; no_fill=&#8221;true&#8221; collapsible_all=&#8221;true&#8221; el_class=&#8221;acordeon-posts&#8221;][vc_tta_section title=&#8221;Refer\u00eancias&#8221; tab_id=&#8221;1684241008666-b1a30666-efda&#8221; el_class=&#8221;referencias-post&#8221;][vc_column_text]<span style=\"font-weight: 400;\">FEDERA\u00c7\u00c3O DAS ASSOCIA\u00c7\u00d5ES BRASILEIRAS DE GINECOLOGIA E OBSTETR\u00cdCIA <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">(FEBRASGO). <\/span><b>\u00camese da gravidez<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. S\u00e3o Paulo, 2018.(S\u00e9rie Orienta\u00e7\u00f5es e Recomenda\u00e7\u00f5es FEBRASGO, n. 2\/Comiss\u00e3o Nacional Especializada em Assist\u00eancia Pr\u00e9-natal). Dispon\u00edvel em: <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/www.febrasgo.org.br\/media\/k2\/attachments\/SeyrieZ-ZEmeseZnaZGravidezZ-ZwebZ-ZversoZfinal.pdf<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">&gt;. Acesso em: 25 de abril de 2023.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">BARBOSA, Fabiana da Costa Borges; VIEIRA, Adriele Laurinda Silva. <\/span><b>Zingiber officinale (gengibre) na \u00eamese grav\u00eddica: uma breve revis\u00e3o narrativa.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Scientia Generalis, v. 2, n. 2, p. 107-115. 2021. Dispon\u00edvel em: &lt;<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">http:\/\/scientiageneralis.com.br\/index.php\/SG\/article\/view\/182\/134<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">&gt;. Acesso em: 25 de abril de 2023.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">VAZ, Jorge Oliveira. <\/span><b>N\u00e1useas e v\u00f4mitos na gravidez.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Federa\u00e7\u00e3o Brasileira das Associa\u00e7\u00f5es de Ginecologia e Obstetr\u00edcia (Febrasgo), S\u00e3o Paulo: 2018. (Protocolo Febrasgo \u2013 Obstetr\u00edcia, n\u00ba 3\/Comiss\u00e3o Nacional Especializada em Assist\u00eancia Pr\u00e9-Natal). Dispon\u00edvel em: &lt;<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/docs.bvsalud.org\/biblioref\/2019\/12\/1046490\/femina-2019-471-52-54.pdf<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">&gt;. Acesso em: 25 de abril de 2023.<\/span>[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"excerpt-hellip\"> [\u2026]<\/span><\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":1580,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8,9],"tags":[],"class_list":["post-1577","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gestacao","category-nutricao"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/begenerous.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1577","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/begenerous.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/begenerous.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/begenerous.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/begenerous.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1577"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/begenerous.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1577\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1594,"href":"https:\/\/begenerous.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1577\/revisions\/1594"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/begenerous.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1580"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/begenerous.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1577"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/begenerous.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1577"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/begenerous.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1577"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}